Zajęcia dla kobiet UWIERZ W SIEBIE
Dla kogo?
Zajęcia dedykowane są kobietom w każdym wieku, które chcą bardziej poznać siebie, poczuć się lepiej ze swoim ciałem, dostrzec i podkreślić swoje atuty, pokonać swoje kompleksy i ograniczenia.
W dzisiejszych czasach my kobiety często czujemy się przemęczone, zabiegane i niedoceniane. Musimy radzić sobie z mnóstwem obowiązków, być uważne na potrzeby innych, przez co czasem zapominamy o sobie.
Być może zmagasz się z niskim poczuciem własnej wartości, boisz się wyrazić swoje zdanie oraz postawić innym granice. Być może jesteś przeciążona, zabiegana, a na co dzień towarzyszy Ci wiele stresu i trudnych emocji. Być może czujesz, że nie masz z kim porozmawiać o tym co jest dla Ciebie ciężkie i nie czujesz wsparcia w swoim otoczeniu. Być może chciałabyś spędzić czas w bezpiecznym miejscu, gdzie atmosfera jest spokojna, miła i wspierająca, w przestrzeni, w której nikt Cię nie ocenia.
Warsztaty te są dobrą okazją, aby odkryć swoje wewnętrzne mocne strony oraz zewnętrzne piękno! Zajęcia te pomogą Ci nauczyć się wyrażać swoje potrzeby i emocje, a także zbudować pozytywny wizerunek. Poznasz wiele praktycznych technik radzenia sobie w trudnych sytuacjach, nauczysz się być uważną na swoje potrzeby oraz jak możesz się sobą zaopiekować na wielu płaszczyznach.
Kto prowadzi zajęcia?
Grupy są prowadzone przez pedagog specjalną, która jest również tutorem, psychologiczną interwentką kryzysową, instruktorką uważności oraz certyfikowaną wizażystką i stylistką, dzięki czemu zajęcia będą miały nie tylko charakter terapeutyczny, ale także będą przeplatane tematami kreowania wizerunku. W cyklu warsztatów odbędą się również spotkania z psychologiem.
Tematyka warsztatów
Uczestniczki otrzymają mnóstwo informacji z zakresu wizażu, stylizacji, psychologii oraz szeroko pojętej wiedzy dbania o swój dobrostan psychiczny oraz odporność psychiczną.
Podczas zajęć poza teorią, na uczestniczki czeka również dużo ćwiczeń praktycznych, które będą pomocne w wielu wyzwaniach z jakimi zmagają się kobiety.
Obszary, którymi będziemy się zajmować:?
- prawda i fałsz w sieci w kontekście wizerunku kobiety
- kompleksy
- emocje od A do Z
- wewnętrzny krytyk
- ograniczające przekonania
- pułapki myśli
- wdzięczność
- uważność
- asertywność
- komunikat “JA”
- radzenie sobie ze stresem
- self compassion
- mocne strony
- wzmacnianie poczucia własnej wartości
- akceptacja siebie
- poznanie swojego typu sylwetki, dobór stroju do figury
- analiza kolorystyczna, typy urody
- dobór fryzury do kształtu twarzy
- dobór dodatków do kształtu twarzy
- makijaż
Dodatkowe informacje
Zajęcia w kameralnych grupach
- kurs składa się z 20 spotkań (można uczestniczyć w dowolnej ilości spotkań).
- spotkanie trwa 60 min i odbywa się raz w tygodniu
- cena zajęć grupowych: 240 zł za miesiąc
- konsultacja wstępna indywidualna przed dołączeniem do grupy: 130 zł/60min
- Istnieje możliwość uczęszczania na zajęcia indywidualne.
Skontaktuj sie z nami!
41-709 Ruda Śląska
ul. Niedurnego 30
I piętro – wejście od podwórka
kontakt@centruminvelo.pl
Zapraszamy osoby z miast, takich jak: Ruda Śląska (Orzegów, Godula, Ruda, Chebzie, Nowy Bytom, Bielszowice, Bykowina, Wirek, Halemba, Kochłowice, Czarny Las), Bytom, Chorzów, Świętochłowice, Katowice, Gliwice, Sosnowiec, Zabrze, Bytom, Mikołów, Orzesze, Paniowy, Paniówki, Przyszowice, Piekary Śląskie, Chudów, Bujaków i innych miast ościennych.